“我們曾經(jīng)也有過擔心，害怕率先減負會影響學生的成績，讓他們在高考中‘吃虧’。”的李萬龍副校長坦言，2006年該校在省內(nèi)率先拉開了輕負擔、高質(zhì)量的大幕。9年來，該校學生輕松前行的同時取得各種優(yōu)異的成績，而這些成績無不成為這場教學變革取得成功的最佳注腳。是什么讓常州一中率先舉起減負的大旗？為此記者走進該校，一探究竟。 郭靖宇

    曾經(jīng)  學生直呼壓力山大

  2005年前后，常州一中曾經(jīng)在校內(nèi)做過一次問卷調(diào)查，內(nèi)容涉及課業(yè)負擔、學習興趣的方面，調(diào)查結果讓該校管理層憂心忡忡。9.9%的學生認為學習負擔“特別重不能忍受”，34.5%的學生認為“一般”，53.7%的學生表示“有點重，還可以承受”，認為“很輕松，完全可以承受”的僅占1%。與此同時，對學習感到“興趣一般”、“比較枯燥”或“厭煩”的學生比例高達63.6%。

  “如果把時間都花在寫作業(yè)上，哪里還有時間全面發(fā)展？”的管理層意識到，讓學校邁上更高的臺階，要實現(xiàn)學生的全面發(fā)展，就必須實施教學改革。

    2006年秋季，常州一中管理層一直認為，要用一流的方式來培養(yǎng)一流的學生，讓他們遠離題海，輕松前行，才能取得更為有益的成績。

    如今  多措并舉讓優(yōu)秀學生輕松前行

    1、作業(yè)超量教師表彰一票否決

    2006年常州一中開始嘗試減負增效后，首當其沖的便是學科作業(yè)。從那時開始，高一政治、歷史、地理和生物四門學科不允許布置任何課后作業(yè)，高二上學期必修科目也不允許布置任何課后作業(yè)。精講精練，當堂訓練，及時反饋成了對老師和學生的新要求，“向45分鐘要效益”成了大家的共識。

作業(yè)減負不僅讓高一、高二的學生輕松了，同樣也惠及了高三學生。“他們同樣應當有自主學習的時間，所以我們要求，高三年級的課后作業(yè)必須在晚上9點半前完成。”該校高三教師告訴記者，如果時間到了，作業(yè)無論寫完與否都得停下來，因為接下來是學生自主學習時間。

為了嚴格控制作業(yè)量，該校還會采取定期、不定期相結合的方式進行檢查。作業(yè)量超時在10%以內(nèi)的年級組予以警告，超時在10%以上的，要書面通報并限期整改。第二次檢查還超時10%以上的要扣發(fā)獎金。規(guī)定面前所有教師一視同仁，名師也不例外。凡作業(yè)量超時被通報的教師在該學年度教師節(jié)表彰時一票否決，有教師被通報的備課組或教研組在該學年教師節(jié)表彰時也一票否決。

    2、 “三自教育”助力學生主動發(fā)展

    “以前以為到了高中特別是高三，面對的是寫不完的作業(yè)，但是在常州一中里，有的只是多得數(shù)不清的活動。”常州一中高三年級的童星熠同學帶著忐忑走進了這所省內(nèi)一流的高中，等待他的卻不是壓得大家抬不起頭的作業(yè)，而是豐富多彩的活動。作為校學生會主席，各種活動的參與不但鍛煉了他多方面的能力，而且也帶動了學業(yè)水平的提高。他在清華大學領軍計劃中表現(xiàn)突出，綜合排名居領軍人物全省之首，獲得達一本線即可錄取、專業(yè)加30分的最大優(yōu)惠；此外，高三的虞沁、吳越飏兩位同學在清華大學自主招生中，分別獲得加20分錄取，并在面試中取得常州地區(qū)第一和第三的好成績。而他們，都是學校各項豐富活動的中堅力量。

 據(jù)了解，作為該校的品牌和特色，包括“自我診斷、自我設計、自我完善”的“三自教育”貫穿高中三年。從高一職業(yè)生源規(guī)劃開始，“規(guī)劃人生，點燃激情”，高二年級“診斷微調(diào)，蓄勢待發(fā)”，高三年級“激發(fā)動力，‘出’手可及”。該校認為，增效減負能否成功，最大的變數(shù)是學生的學習興趣和內(nèi)在動力是否激發(fā)出來。領袖人物評選、魅力人物評選、自管會競聘等豐富多彩的特色活動，主角是學生，策劃、組織、協(xié)調(diào)、宣傳等也都是學生，體現(xiàn)了“辦讓學生做主人的教育”的教育理念。在這些平臺上，學生綜合素質(zhì)得到提升，學習的動力也更足了。

    3、 學案讓課堂學習事半功倍

 “原以為減負其實很容易，少布置點作業(yè)，降低學習的難度就行了。”常州一中一位數(shù)學老師說，其實大家都很清楚，減負步履維艱，并沒想象中容易。減負和增效之間沒有必然的聯(lián)系，學生減負、老師加負才能實現(xiàn)真正地增效。

    減負增效的壓力最先傳導到了各個學科的教研組。2008年實施教研組主動發(fā)展，采取海選組長、規(guī)劃論證、動態(tài)管理、教研簡報等舉措，有效地激活教研組主動發(fā)展的活力，有效推進了課程統(tǒng)整、校本課程開發(fā)和微課程建設，數(shù)學、物理、化學、英語、地理、體育等多個教研組被評為省、市優(yōu)秀教研組。

    在減負增效過程中，常州一中組織各科教師編寫能有效指導學生進行知識建構的“學案”，用學案進行“導讀、導聽、導思、導做”，高一、高二的學生徹底告別各種各樣的教輔資料，所有作業(yè)都在導學案上，大大減輕了學生的負擔。經(jīng)過幾年的修訂和完善，如今已初步形成了具有一中特點、適應新高考模式的學案體系。該校的這一先進經(jīng)驗已在全市推廣。

    “別小看這些學案，有了它們，上課的效率提高不少，很多原本枯燥繁重的學科都變得有意思起來。”2009年考入北京大學一中畢業(yè)生夏布望算得上最早的學案受益者，他建議學弟學妹都能用好學案，在日常學習中事半功倍。

    4、個性化教學滿足不同學生

    “每一個學生都是整個學校”常州一中將此作為學校辦學理念。因此，尖子學生的開小灶，后進學生的針對性輔導，度身定做的課程設置，每個老師全面關心幾個學生的導師制，以及課后主動輔導、答疑等，無不彰顯著學校對每一個學生的重視與培養(yǎng)。以2014年首次嘗試自主招生的創(chuàng)新班為例，學校精選最優(yōu)秀的教師組成教師團隊，為學生提供豐富多樣并可選擇的課程，滿足學生成長的多樣化需求。與不少學校簡單的課程表不同，創(chuàng)新班的課程可謂豐富多彩，將課程分成了基礎課程、學術課程、拓展課程和活動課程。

   除此之外，常州一中幫助每個學生制定職業(yè)規(guī)劃，為每位學生定制菜單化，個性化課程，培養(yǎng)學生自主規(guī)劃、自主管理、領袖素質(zhì)的意識和能力。同時，利用家長資源開設了家長課程，深受學生喜歡。建立家校QQ群，共享資源，全面關心學生成長。全天候開放課程基地和各類實驗室，鼓勵學生動手操作，滿足他們探索發(fā)展的欲望，鍛煉學生的實踐能力，激發(fā)學生的創(chuàng)新潛能。每周有半天時間“請進來，走出去”，請專家教授來校開設各種講座，帶學生到企業(yè)參觀學習、到大學實驗室觀摩或進行實驗。

    辦學質(zhì)量實現(xiàn) 越級而立

    學業(yè)升級穩(wěn)步上升

    家長都擔心，學生的作業(yè)少了，負擔輕了，成績會不會掉下去呢？記者在采訪中了解到，家長的擔心完全是多余的，常州一中學生在高考中的表現(xiàn)不僅沒有下降，反而穩(wěn)步上升。特別是高端學生數(shù)量有大幅度提升，2007年以來平均每年有5人以上被清華北大錄取，2013年有9人達到清華北大錄取分數(shù)線，實際錄取7人。小高考成績斐然，其中四次取得4A人數(shù)常州大市領銜。與此同時，高考中的高分考生數(shù)量也在常州地區(qū)名列前茅，甚至在省內(nèi)遙遙領先。

    藝體競賽實力大增

    民樂團是常州一中教育的一大品牌，是江蘇省中學系統(tǒng)唯一的“十佳學生社團”。自2006年以來，樂團先后赴張家港、上海等地參加長三角藝術展演活動，多次榮獲展演獎、優(yōu)秀團隊獎、新秀獎、傳統(tǒng)文化保護獎、民族音樂創(chuàng)新獎等獎項。2007年、2013先后代表江蘇省參加全國中小學生藝術展演分獲一、二等獎。多次應邀去韓國、俄羅斯等國演出，受到熱烈歡迎。在民樂團的帶動下，學校的藝術活動也更加豐富多彩，每年的大型藝術活動如“一中之春”、篝火晚會、才藝秀、紅歌廣場音樂會等不下20項。

    常州一中始終重視科技教育，各項科技活動、研究性學習、綜合實踐活動等有聲有色，自2006年以來共6次獲得江蘇省青少年科技教育五星級先進集體，是江蘇省首批青少年科學教育特色學校。智能機器人項目是該校科技教育的品牌，2007年以來智能機器人代表隊在各項比賽中已獲得33個省一等獎，2個世界冠軍。智能機器人項目還是江蘇省普通高中智能機器人課程基地、常州市智能機器人課程基地、常州市機器人創(chuàng)新人才培養(yǎng)基地。

    該校健美操隊連續(xù)七年獲得江蘇省中學生健美操比賽第一名或一等獎，三次獲得全國拉拉操兩個項目冠軍。在健美操隊的帶動下，學校陽光體育活動蓬勃開展，“俱樂部＋體育達人秀”項目獲得全國陽光體育活動優(yōu)秀案例，該校是江蘇省唯一獲此殊榮的高中學校。

    眾所周知，學科奧賽是培養(yǎng)拔尖創(chuàng)新人才的搖籃，2007年以來該校獲江蘇省五大學科奧賽一等獎的人數(shù)節(jié)節(jié)攀升，2012年達到創(chuàng)紀錄的77人。江蘇省高中生作文競賽、英語風采大賽等也捷報頻傳。

   值得一提的是2006年以來，常州一中共培養(yǎng)了“江蘇人民教育家培養(yǎng)工程”培養(yǎng)對象兩名（常州大市高中僅兩名），教授級中學高級教師8名，均位居江蘇省前列。還培養(yǎng)了省特級教師6名，市特級教師后備人才、學科帶頭人等市五級梯隊人才近百名。一支以名師為引領，骨干教師為中堅，青年教師為梯隊的教師隊伍基本形成。