2015年12月30日下午，對(duì)常州一中許多的家長(zhǎng)和老師來(lái)說(shuō)，是一個(gè)意義非凡的下午。4點(diǎn)30分，家長(zhǎng)與老師在行政樓五樓報(bào)告廳一起聆聽(tīng)了常州第二人民醫(yī)院曹音醫(yī)生題為《如果愛(ài)可以重來(lái)——關(guān)于壓力管理》的講座。講座由教研處賀克春主任主持。

講座伊始，曹醫(yī)生說(shuō)到，工作20年來(lái)，開(kāi)過(guò)很多張休學(xué)證明，每次開(kāi)都十分難過(guò)。看到家長(zhǎng)和孩子臉上的愁容，都感覺(jué)很痛心，因?yàn)榭吹较嗷?ài)著的人卻彼此折磨著。她首先提醒我們家長(zhǎng)，不要一直說(shuō)只為了孩子的健康成長(zhǎng)就好。要學(xué)會(huì)管理自己，然后才能與孩子更深入地溝通。

如何讓孩子在繁重學(xué)習(xí)中保持學(xué)習(xí)的快樂(lè)和興趣，首先要了解青少年在學(xué)習(xí)生活中的各種情緒表征。面臨著學(xué)業(yè)和家庭的壓力，孩子會(huì)有焦慮、抑郁、恐懼、憤怒等各種情緒。焦慮導(dǎo)致失眠、頭痛、緊張、胸悶、不安、心率增加；而抑郁更會(huì)有情緒低落，思維遲緩、運(yùn)動(dòng)抑制的癥狀；恐懼和憤怒也會(huì)帶來(lái)矛盾沖突等諸多溝通交流上的問(wèn)題。作為老師和家長(zhǎng)，需要及時(shí)了解這些情緒的表征，并且調(diào)整心態(tài)，以一種寬容的態(tài)度去傾聽(tīng)和接受。比如青春期孩子容易叛逆，常和父母家長(zhǎng)頂嘴。家長(zhǎng)要正視這種現(xiàn)象，并且放平心態(tài)，嘗試多傾聽(tīng)，少評(píng)論，說(shuō)一句：“我知道了，會(huì)變好的！”也許比責(zé)罵和命令要來(lái)得更有效果。

曹醫(yī)生告訴我們“先愛(ài)自己，才能很好地愛(ài)他人”。人是伴著哭聲出生的，苦是生活中必然存在的要素。但是我們要做的，就是不斷鍛煉耐挫能力，讓自己擁有更多的愿力，從苦中體會(huì)甘甜。學(xué)習(xí)雖苦，但不能把自己裝進(jìn)了應(yīng)試成績(jī)的套子里，而是要長(zhǎng)遠(yuǎn)觀察，用學(xué)習(xí)培養(yǎng)品質(zhì)，把高考當(dāng)作人生的一個(gè)點(diǎn)，而非全部。

曹醫(yī)生還特別強(qiáng)調(diào)“生活是一種感覺(jué)”，要懂得心靈的覺(jué)察之道。她與我們分享兩個(gè)視頻和一些圖片，讓老師和家長(zhǎng)分享自己的感受，不需要進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，只是感受喜悅還是痛苦等最直觀的心情。因?yàn)槿松芏鄷r(shí)候全憑一種感覺(jué)，幸福和難過(guò)都只是種感覺(jué)。只要自己看問(wèn)題的角度轉(zhuǎn)換，放輕松，生活中一切都沒(méi)有惡意，都綻放著笑容。

“印度很貧窮，但是他笑瞇瞇地等待明天與未來(lái)，因?yàn)樗麄冇行叛觥?rdquo;這是曹醫(yī)生在講座中與我們分享的一句話。聽(tīng)完講座后，相信我們老師、家長(zhǎng)能和孩子一起，堅(jiān)守著辯證的全面的更為合理的“信仰”，去面對(duì)學(xué)習(xí)與工作，去面對(duì)社會(huì)中人與人的微妙關(guān)系。

（撰稿：張蓉）