7月16日，常州市中小學(xué)生健美操比賽在博愛小學(xué)（龍錦）校區(qū)舉行。我校健美操隊員憑借精彩演繹，奪得“6人健美操”和“花球啦啦操”兩個項目高中組第一名，團(tuán)體總分第一名的好成績。

在公布成績的剎那，帶隊老師顧超、王姣和健美操隊員們沒有狂歡，有的只是相視而笑。因為他們心中明白：不會辜負(fù)一起奮斗的日子。

 

 

【那些流汗的時刻】

暑假伊始，當(dāng)同學(xué)們興高采烈迎接這漫長的節(jié)日時，健美操隊員們每天很早就來到學(xué)校，體育館二樓那微紅的燈光成了校園一道生動的風(fēng)景線。在充滿動感的音樂聲中，她們刻苦訓(xùn)練。只要一會兒，汗水便會濕透她們的衣服。有時為了增加手臂的力量，她們會在手臂上綁上沙袋，一個小時下來，手臂就會很酸疼?？墒撬齻儾粫袄邸Ｐ菹⒌拈g隙，她們圍坐在一起，開始補(bǔ)落下的功課，時靜時動，這樣的時光，她們倍感珍惜。

隊員章佳蘭同學(xué)練習(xí)健美操已經(jīng)好幾年，從初中開始就參加比賽，這意味著很多個假期她都沒有好好休息過。但是談起這些，她沒有絲毫的后悔，因為她覺得：健美操這項運動不僅給她帶來了健康，更鍛練了她堅強(qiáng)的意志。

萬瑩同學(xué)在高二下學(xué)期考取了新加坡的大學(xué)。19日即赴新加坡學(xué)習(xí)，這是她在國內(nèi)的最后一個暑期，接到這個任務(wù)時，她欣然接受。她說：“由于教練生病，我這個隊長就擔(dān)負(fù)了訓(xùn)練的任務(wù)。每次訓(xùn)練結(jié)束，我的嗓子都很疼。但是這讓我更明白了老師平時訓(xùn)練的不易。”

 

 

【那些特殊的感情】

校健美操社團(tuán)連續(xù)8年獲得江蘇省中學(xué)生健美操比賽第一名或一等獎，三次獲得全國啦啦操比賽冠軍。兩位教練顧超老師和王姣老師，都毫無怨言地付出。無數(shù)個大課間、體活課、假期，成了師生相聚的時光，在一點一點的磨合中，付出了很多，也收獲了很多。

顧超老師作為一名工作了十一年的“老教練”，在昨天拿到市比賽的雙冠軍后，在朋友圈發(fā)了一條說說：“工作十幾年來，終于有了一次一個月多一點的假期。感謝親愛的隊員們，一年來我們一路坎坷，越臨近比賽，還狀況百出。我因為嗓子發(fā)炎，住進(jìn)了醫(yī)院。但終究一起熬了過來，再一次收獲了成功。當(dāng)然更要感謝家長們的支持。”

為了讓比賽更精彩，顧老師和王老師還決定選用男生隊員，這給訓(xùn)練帶來了很大的挑戰(zhàn)。但越是挑戰(zhàn)，越激發(fā)了老師和隊員的靈感。最終展現(xiàn)給評委們健美操更獨特和富有力量的一面。

 

當(dāng)比賽結(jié)束，微笑綻放的那一刻，老師和隊員都很驕傲。因為在他們看來：健美操更是一種團(tuán)隊精神的延續(xù)，不僅僅是簡單的愛好，健美也在健心。

 

 

【同學(xué)感言】（部分）

此次比賽我們嘗試加入了男生，由于男生基礎(chǔ)差，所以訓(xùn)練強(qiáng)度相對較大，訓(xùn)練時基本是后勁不足，撐不住。壓韌帶，拉體力，一邊排套路一邊打基礎(chǔ)，對沒有柔韌性可言的男生來說是可怕的，因此抱怨不斷，抱怨自己能力不夠，抱怨自己努力不夠，抱怨自己決心不夠。我們是抱著還不夠的心態(tài)在訓(xùn)練、在比賽，我們也是抱著這還不夠的心態(tài)接受這份殊榮。每一個成功的團(tuán)隊，都是付出了更多的時間在想要達(dá)成的目標(biāo)上。付出，唯有付出能超越自己！

 

         陳川陽  

原高一7班  班主任：韓濤  

         現(xiàn)高二12班 班主任：唐荷香

 

轉(zhuǎn)眼間，練健美操已經(jīng)十年。與健美操結(jié)緣，可以說是個小意外。當(dāng)初是被小學(xué)時的健美操老師選中。真的要感謝這位老師，是她啟蒙了我，讓我喜歡上了健美操，走上了這條讓青春飛揚(yáng)的健美操之路。陰差陽錯成了幸運。

雖是業(yè)余者，在訓(xùn)練過程中我卻全身心地愛上了這項運動，幸運的是從一開始，我的父母就全心全力地支持我練健美操。體力以及柔韌性是許多初學(xué)者面臨的挑戰(zhàn)，這讓很多學(xué)生望而卻步，父母總是安慰、鼓勵我，爸爸還講起了三國時期關(guān)云長刮骨療毒的故事，鼓舞我。正是老師的啟蒙、家庭的支持自己以及顧超、王姣老師專業(yè)的訓(xùn)練培養(yǎng)，再加上自己的喜愛，我順利地走過了從被動訓(xùn)練到主動要求訓(xùn)練，再到現(xiàn)在的享受訓(xùn)練之途。

我記得當(dāng)我第一次看到老隊員練難度時的情景，那叫一個“驚”！我被他們?yōu)⒚摰膭幼髡鄯?。從那時起，我頓生起一個小小的夢想——總有一天，我也要完成難度動作，而且要更純熟、更優(yōu)美！喜歡健美操的心理也從那時起就在我心里種下了種子，并實實在在漸變、升華成一種對夢想的追求。正是有了這種動力，才使我能刻苦努力、認(rèn)真對待每一次訓(xùn)練。我獲得了一種可貴的品質(zhì)——逆境中堅持的毅力，這種精神伴隨我不斷前進(jìn)，在拼搏，奮斗中一次次成長。

如果有人問我：最喜愛做的事是什么？我會毫不猶豫地說：練健美操！感覺有一股分量，架在肩上，一起一伏，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。不自知中狂熱地愛上了健美操運動。有時走在路上，偶爾聽見節(jié)奏感較強(qiáng)的樂曲，我會情不自禁地隨著音樂的節(jié)拍輕快地跳躍，滿腦子想著健美操動作，所有的煩惱都會在這一刻煙消云散，心情愉悅極了。有時候，已經(jīng)入夜，躺在床上也會想起以前跳過的操化套路，甚至做夢都在編排動作，夢醒，一套操也差不多編好了。立馬起身，跳下床，把夢里的動作跳練一遍，倘佯在自己的健美操世界里……

臺上一分鐘，臺下十年功?，F(xiàn)在的我，終于可以很輕松、優(yōu)美地完成難度動作了，也算實現(xiàn)了自己的夢想。彼時心里種下的種子已經(jīng)開花結(jié)果。辛勤的汗水沒有白流，一中健美操隊在市比賽、省比賽乃至全國賽中屢獲第一。通過訓(xùn)練、比賽，隊友間加深了姐妹兄弟之情。同呼吸、共命運。團(tuán)隊意識把我們緊緊地聯(lián)系在一起，我們以兄弟姐妹之名全傾全力，并肩作戰(zhàn)、共同拼搏。每個人都會為自己的小失誤給團(tuán)隊帶來的扣分而自責(zé)、內(nèi)疚，從而發(fā)奮更加刻苦訓(xùn)練。我們在生活、訓(xùn)練、學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了真摯的情誼，大家互相幫助、共同進(jìn)步。我們在一起或已經(jīng)不在一起的隊友偶遇時總抑制不住地懷念顧超老師和王姣老師對我們無微不至的關(guān)懷……

練健美操十年給我最大的感悟和收獲就是：只有自己喜歡的、熱愛的事才能激發(fā)自己的主觀能動性和創(chuàng)造性；做一件事只有簡單地、全身心地投入才能持久和深刻！當(dāng)然，我們的角色畢竟首先是學(xué)生，加緊常規(guī)學(xué)習(xí)、以學(xué)業(yè)為主這是天經(jīng)地義的。如何在不影響學(xué)業(yè)的前提下練好健美操？我的體會是：只要平時學(xué)會抓住點滴的時間去學(xué)習(xí)、訓(xùn)練就行了。（高效訓(xùn)練占用的時間并不多）當(dāng)你發(fā)自內(nèi)心的主動的去享受健美操訓(xùn)練之時，你一定會處理好與學(xué)習(xí)的關(guān)系。

最后，讓我用最真誠的聲音歡迎熱愛健美操的學(xué)妹、學(xué)弟們，歡迎你們的加入！

以兄弟姐妹之情，全傾全力！

 

2016屆畢業(yè)生陳盈盈(一中健美操隊隊長)：高考達(dá)一本線

 

 

跳健美操讓我們受益匪淺，它使我精神飽滿，充滿活力，從而為一天的勞動和學(xué)習(xí)準(zhǔn)備良好的身體條件。學(xué)習(xí)健美操不僅是體力活動，同時也是腦力活動，它需要我用心去思考動作，去把動作記熟，努力去協(xié)調(diào)自己的動作，美化自己的動作，去表達(dá)自己的情感。它也讓我變得自信，當(dāng)我在鏡子前練習(xí)著健美操時，我能感覺到生活其實是可以很簡單而快樂。我覺得健美操可以說是一個展示自我風(fēng)采的舞臺，在思考和學(xué)習(xí)的過程中，我的青春和活力，都可以在這個舞臺上演繹。

健美操還可以鍛煉我們的身姿練就我們的意志，讓我們明白健、力、美的深刻含義。練得時候必須挺直腰，邁開步，動作要舒展大方。不一會全身就熱起來了，在音樂的伴奏下是越練越帶勁，有時候竟然練得忘記了時間。這也是健美操的魅力所在。

 

丁立群（高二國際）  

班主任：黃遜 

 

 

有時不得不服前人的箴言：“臺上一分鐘，臺下十年功。”整整一學(xué)期的針對性訓(xùn)練只為了臺上五分鐘都不到的健美操表演，滿懷熱情的努力付出盡在彈指一揮間，最后用光鮮的榮譽(yù)證書報答教練的悉心教導(dǎo)，感謝學(xué)姐們的經(jīng)驗傳授，銘記隊友間的患難與共，想必是最好的結(jié)局吧！遙想從入學(xué)時的零基礎(chǔ)到如今成為冠軍隊的成員，如夢般的飛躍讓我驚喜，也讓我自豪。作為正在創(chuàng)造傳奇的一中健美操隊的一員，相信我們敢喊出：“注意，屬于我們一中健美操時代已然到來！”

 

                                        費凡（校學(xué)生會體育部部長）

原高一10班  班主任：馮婧如

現(xiàn)高二11班   班主任：房文妲

 

 

今年是我第二次參加比賽，雖然水平一直都不如大家，但隊友們都一直在耐心的陪我練動作，錯誤的地方及時給我指出來。不負(fù)眾望，我們又是第一，不愧是第一中學(xué)。在訓(xùn)練中有已經(jīng)畢業(yè)的高三學(xué)姐們幫忙帶著我們練習(xí)，又有高一學(xué)弟學(xué)妹們的青春活力，突然有一種三代同堂的感覺。頑皮的高一學(xué)弟，文靜的小學(xué)妹們，氣勢洶洶的高三學(xué)姐們，在我的最后一年健美操訓(xùn)練中畫上了完美的句號。這會是我高中最美好的回憶，以后不管身在何處何時，想到我們曾在這不大不小的操房中訓(xùn)練的日子，心里是暖暖的。 

 

 

繆安琪

高三7班 班主任：莊瑞

 

 

從初一開始，到今年，大大小小的比賽也參加過不少了，不過今年卻是最特殊的一次。

今年暑假，同樣的訓(xùn)練，不一樣的方式。

以往，為了在比賽中達(dá)到最好的名次，我們會有兩個教練對我們進(jìn)行“魔鬼式”訓(xùn)練。而今年，由于教練身體不適，大部分要靠隊員們自我要求、自我提高，和我這個“惡魔”隊長的嚴(yán)格訓(xùn)練。

磨合期短，訓(xùn)練不多，基礎(chǔ)不扎實，成了我們面對的最大難題。

幸運的是，昔日學(xué)姐會時不時回來幫我們訓(xùn)練，教練即使身體不適，也會通過視頻的方式嚴(yán)格監(jiān)督我們的成果。

隊員們在訓(xùn)練中表現(xiàn)出的不折不撓，體現(xiàn)了我一中學(xué)子的優(yōu)秀品質(zhì)。再加上我這個惡魔隊長“一言不合就帶沙袋訓(xùn)練”的訓(xùn)練方式，短短幾天，新隊員們就漸漸具備了比賽的實力。

在今日的比賽中，雖然還有欠缺，沒有平時訓(xùn)練得好，但還是奪得了桂冠。一中最棒！

最后一次比賽，也算是圓滿成功了。祝未來的一中發(fā)展的更好！

 

萬瑩（已獲得公派留學(xué)新加坡資格）

高二1班 班主任：顧鑫浩

 

    

從五年前開始，健美操就成了我暑假生活的一部分。說實話，一開始并沒有什么興趣，只是慢慢的，仿佛它就融入了我的生活，也沒有想著要放棄。自從加入一中健美操隊這個大家庭，真的學(xué)到很多，自己也有很大的提升，以前真的沒有想到過，有一天能在健美操上拿第一！隊員們平時都很努力，所以最后取得了成功。訓(xùn)練間隙大家相處融洽，這是個溫暖的集體，老師們也非常可愛。今天的比賽可能不是最后一次接觸健美操，至少在畢業(yè)前是最后一次比賽了，五年也算是畫上了一個完美的句號。

 

               姚雯薏  

高三11班  班主任：陳琳

 

今年暑假集訓(xùn)特別不順，集訓(xùn)剛一開始就有一個主力男隊員不能參賽，去非洲探親。教練顧老師緊急招新隊員-丁立群同學(xué)入隊，兩人連續(xù)三四天上下午加班加點來加練?？墒切玛爢T剛剛跟上節(jié)奏后，教練顧老師喉嚨罷工，診斷出來是喉科急重癥要立即住院，所以今年落在我們肩上的擔(dān)子就更重了些，但是學(xué)弟學(xué)妹們都很用心，訓(xùn)練從不遲到，隊長說一他們不說二。而且每次訓(xùn)練教練都會要求我們拍訓(xùn)練成果視頻發(fā)在我們QQ群里，顧老師就會在醫(yī)院研究我們的訓(xùn)練視頻，然后都會針對性的提出改進(jìn)建議，每天隊員們晚上都會在QQ群集合，聽教練總結(jié)并布置第二天的訓(xùn)練任務(wù)。能夠感覺到一份強(qiáng)大的力量在背后支撐著我們。顧老師恢復(fù)較快，住院7天后能偷偷的溜出來看我訓(xùn)練，為我們?nèi)〉煤贸煽儽ｑ{護(hù)航。

這是一中健美操團(tuán)隊的力量，這是我們健美操人的榮耀。

本屆比賽，我們嘗試了新的形式，可愛的男生們更是讓我感動。雖然平時訓(xùn)練喜歡開些玩笑，但是沒有他們卻也覺得無趣。老是叫錯名字的隊長與一群時而高冷面癱時而逗比無敵的學(xué)弟之間的故事為我的謝幕之戰(zhàn)畫上了濃墨重彩的一筆。

矯情的語言最能表達(dá)自己的情感，很愛這群寶寶，很愛常州一中。

學(xué)弟學(xué)妹們更要繼承學(xué)姐衣缽，來年再戰(zhàn)！再創(chuàng)輝煌！

 

章佳蘭（健美操隊隊長）

高三13班  班主任：汪毅