12月18日，常州市第一中學(xué)迎來了普通高中體育與健康學(xué)業(yè)水平考試。操場上同學(xué)們頑強(qiáng)拼搏、敢于爭先，以積極進(jìn)取的態(tài)度、嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的表現(xiàn)順利完成了規(guī)定的考試內(nèi)容，展示了我校學(xué)子昂揚(yáng)的斗志和頑強(qiáng)拼搏的精神。

體育學(xué)業(yè)水平考試分為必考和選考兩個內(nèi)容，共計100分。必考項目為廣播操和集體十二分鐘跑。選考項目是在田徑模塊、體操模塊、球類模塊（大球類、小球類）、武術(shù)模塊、游泳模塊等選擇一項進(jìn)行專項技能和比賽展示。

田徑接力跑中，四個完美的弧線，被一根根小棒連接，運(yùn)動的極限，默契的配合，緊密而團(tuán)結(jié)；十二分鐘跑是最艱難的環(huán)節(jié)，各個班級的口號聲牽動著每個人的心弦，震撼并鼓勵著同學(xué)們，共同演繹了體育的魅力。

（體育組/供稿）

學(xué)生感想：

足球、籃球、田徑接力……每位同學(xué)都展現(xiàn)出自己的一技之長。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范的動作背后是每次體育課時不厭其煩的訓(xùn)練與優(yōu)化，而默契的團(tuán)隊配合更是伙伴間相互磨合的成果。集體廣播操展示與12分鐘跑順利完成。整齊劃一的動作，響亮的團(tuán)隊口號，無不彰顯著全體師生對自己的高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求。置身其中，感受著凜冽寒風(fēng)難以消散的熱情。我也真正認(rèn)識到體測的目的、體育的精神：不僅是對身體素質(zhì)與技能的考查，更是對團(tuán)隊凝聚力、個人意志力的考驗(yàn)。

文明精神而野蠻體魄，運(yùn)動對于發(fā)展的影響重大而深遠(yuǎn)。體測結(jié)束，是體育能力外顯于形、體育精神內(nèi)化于心的又一次開始！

——高三1班 蔣佳諾

12月18日星期五，我校全體高三學(xué)生進(jìn)行了高中體育學(xué)業(yè)水平考試。

其中，集體項目十二分鐘跑最令人印象深刻。我班眾人團(tuán)結(jié)一心，高呼“志在心中，路在腳下，務(wù)實(shí)上進(jìn)，厚積薄發(fā)”的口號，一句句不算華麗但擲地有聲。這不僅是對我們堅持到底的激勵，更是敦促我們在未來的每一天里求真務(wù)實(shí)，不改赤子之心，不墮青云之志，不涼青春熱血，腳踏實(shí)地走向星辰大海。

——高三2班 唐樂

體育學(xué)業(yè)水平考試分別有選考項目、廣播體操和十二分鐘跑。選考項目每人不盡相同，可選籃球、足球、羽毛球、乒乓球、體操和田徑，籃球的三步上籃，足球的顛球，羽毛球和乒乓球的激烈對打，體操的標(biāo)準(zhǔn)，田徑的速度，展現(xiàn)出了一中學(xué)生優(yōu)秀的體育素質(zhì)和課余生活的豐富多彩。隨著廣播操音樂的響起，快、準(zhǔn)、齊三個字被展現(xiàn)得淋漓盡致。而十二分分鐘跑則是最為精彩的一部分，在一中操場上，十二個班排列整齊劃一，口號聲憾天動地，任誰見了都要夸一句：“好一個高三學(xué)子的精神風(fēng)貌?！?/span>

——高三3班 夏天

對于一個因集訓(xùn)離開了班級近兩個星期的編導(dǎo)生而言，再次回到學(xué)校、回到集體的感覺是陌生而緊張的。這樣的一場體測，從所選項目技能展示、廣播操再到隊列跑，幾乎都是在團(tuán)體中完成的。因而十分擔(dān)心自己的一時生疏影響了整個團(tuán)體。印象最深的是，最后一場隊列跑。當(dāng)同學(xué)們和班主任老師口中喊出了“一二一”的節(jié)奏，聽著大家整齊劃一的步伐聲，我仿佛是在重新觸摸著這個我離開了很久的集體，小心翼翼地感受到它的呼吸，以調(diào)整自己的節(jié)奏。直到后來大口的呼吸使嗓子感到干燥，聽見后排同學(xué)急促卻仍然堅持喊著的節(jié)奏聲，看見其他班的同學(xué)脫去了自己身上的外衣將它甩到一邊，我認(rèn)識到在這樣一條漫長的道路上，我們每個人所做的應(yīng)當(dāng)是勇敢地掙脫自己身上的枷鎖，堅定甚至有些蠢蠢地堅持，克服自我的不適。一切都正如泰戈爾說的“有一個夜晚我燒毀了所有的記憶，從此我的夢就透明了；有一個早晨我扔掉了所有的昨天，從此我的腳步就輕盈了?！痹?020年參加編導(dǎo)省統(tǒng)考的同學(xué)都會順利通過，也希望2021年大家都有一個明亮而美好的未來。

——高三4班 顧薇婷

“5班5班，決勝高三！1，2，3，4！”嘹亮的口號聲在操場回響了8次，而操場上音浪此起彼伏，每個班級都大聲的喊出了具有自己班級特色的口號。我處在這樣的氛圍當(dāng)中，心中只有一個念頭，原來我們真的可以做到。
當(dāng)班主任和體育老師告知我們，高三的體育選測有一個12分鐘的長跑時，大家都非常焦慮。焦慮的原因一是，認(rèn)為高三繁重的學(xué)業(yè)之下似乎沒必要再進(jìn)行這樣的體育體能測試，二來也擔(dān)心長期的缺乏運(yùn)動會帶來體力不支，支撐不住這12分鐘的長跑。但是體育決學(xué)測的內(nèi)容竟然不止這12分鐘跑，還有個人的專項技能運(yùn)動，以及集體廣播體操。因此在得知消息后的體育課和體活課中，體育老師和班主任們伴陪伴著我們，進(jìn)行了反復(fù)的訓(xùn)練和模擬測試。在這過程中我慢慢發(fā)現(xiàn)，原來體育學(xué)測最終的結(jié)果不僅僅取決于個人運(yùn)動水平的高低，更多的是集體的配合程度高低和班級的士氣是否高昂。所以在這樣的目標(biāo)之下，我們高三年級的廣播體操達(dá)成了史無前例的整齊。尤其是在廣播體操會考之前，我看到很多同學(xué)的臉上都洋溢著快樂的笑容。突然想起在之前的練習(xí)當(dāng)中，體育老師曾經(jīng)告訴我們，笑容是可以加分的。我想這笑容不僅僅是形式，更多的是一種昂揚(yáng)的意氣，是為了在高三畢業(yè)的履歷表上，盡可能達(dá)成完美，這是獨(dú)屬于我們高三學(xué)子的魅力。

而這次學(xué)測的結(jié)果也告訴我們，只要想做，就能做到。正所謂：“千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金”，這次體育學(xué)測的圓滿完成是一個很好的預(yù)兆，我們一定也能夠在最后的高考中，不辜負(fù)自己的努力，取得完美的成績！

——高三5班

操場上那整齊劃一的步調(diào)，做操時那昂首挺胸的姿態(tài)，無不是青春最靚麗的體現(xiàn)。那12分鐘的有氧跑，我知道我們會累，但是沒有人放棄。所有人都將口令聲從頭喊到了尾，尤其經(jīng)過主席臺的時候，我們班的口號聲喊的非常響亮。十二分鐘跑結(jié)束后，我們一個個筋疲力盡，但都特別痛快，你們這是六班最耀眼的時刻。

體測不是終點(diǎn)，這只是一個階段的結(jié)束，而真正的考驗(yàn)還沒有到來。但我相信有這樣的凝聚力的班級，又有什么考驗(yàn)，什么難關(guān)過不去呢？就像我們口號說的那樣：“以筆為劍，砥礪前行，高三六班，所向披靡！”

                                        ——高三6班 蔣昕燁

踏上100米接力的起跑線，做好起跑姿態(tài)，握緊接力棒，抬頭平時前方，聆聽一聲哨響。那一刻，終點(diǎn)不只是一條白線，更像是理想學(xué)府的大門，閃現(xiàn)過未名湖的波影，水木清華的莊美挺秀，武大的落櫻繽紛……“啪”的一聲哨響把我從夢幻拉回現(xiàn)實(shí)，我奮力蹬地，向終點(diǎn)沖去，旁邊跑道的同學(xué)一樣不甘示弱，同時沖過終點(diǎn)線?？粗晃晃唤⒊C健的身姿，英姿颯爽沖過終點(diǎn)，流暢的起跑—接棒—沖線，不禁回想起往日在體育課上，一遍遍糾正、練習(xí)的汗水。順利地通過了田徑項目，下面來到廣播體操的質(zhì)量檢測，整理好隊列，調(diào)整好間隔，熟悉的音樂響起，恍惚間回到了三年前的夏天，那時同學(xué)間還是尚未熟悉的青澀，一起在操場上學(xué)習(xí)廣播體操，相互的糾正和監(jiān)督，也奠定起三年堅實(shí)友誼的基礎(chǔ)，三年后的今日，我們用整齊的動作來迎接高考。最后來到12分鐘跑，這是極其考驗(yàn)意志力和堅韌品格的一項測試。下午四時許，12個班級方陣儼然列好，隨著一二一的口號，步伐整齊劃一，環(huán)繞著操場行進(jìn)，每次經(jīng)過司令臺，每班都會喊出自己班級的口號，輪到我們班了，在班長的帶領(lǐng)下，齊聲高喊：“決勝戰(zhàn)場，七班最強(qiáng)”一聲聲口號響徹整個校園，更回蕩在每一個同學(xué)心里，這是我們常州市第一中學(xué)對高考的宣戰(zhàn)，更是天下第一、舍我其誰的氣魄，梁啟超曾在《少年中國說》中落筆：“美哉，我少年中國與天不老；壯哉，我少年中國與國無疆！”一中的少年英雄們，正昂揚(yáng)著凌云壯志，奔向高考的“戰(zhàn)場”這天，同學(xué)們都順利地通過了體質(zhì)健康檢測。

——高三7班 王相程

在今日進(jìn)行的學(xué)業(yè)水平測試中，本人因身體原因無法參加。但看著同學(xué)們在操場上邁著矯健的步伐奮勇向前，在廣播操比賽中那整齊劃一的動作，在集體跑操中那一聲聲洪亮的吶喊，我深有感觸。國家對體育的重視，不只在于強(qiáng)健體魄。也在于體育精神的弘揚(yáng)。我明白，今天大家所展現(xiàn)的。是基于三個月的刻苦訓(xùn)練三個月的厚積薄發(fā)。三個月里大家都一起累過笑過痛過。也曾一起拼搏過奮斗過。奮斗是青春最厚重的顏色，最醒目的注腳。習(xí)近平總書記曾說過?，F(xiàn)在青春是用來奮斗的，將來青春是用來回憶的。奮斗與拼搏就是體育精神最好的體現(xiàn)。作為高中生的我們唯有以堅如磐石的信心、只爭朝夕的勁頭、堅忍不拔的毅力勇于擔(dān)當(dāng)、勇挑重?fù)?dān)，馳而不息、砥礪奮斗，方能不辱時代使命。

——高三7班 沈東來

今日的學(xué)業(yè)水平測試中，由于身體不適無法參加。我深感遺憾。望著同學(xué)們整齊劃一的動作，矯健颯爽的跑姿，雖然未曾參與其中，內(nèi)心卻也熱血澎湃。是啊，這就是激昂的青春。隨著優(yōu)美的音樂聲，各班都喊起了響亮的口號。此刻腦中，浮現(xiàn)出另一句：每天鍛煉1小時，健康生活50年，幸福生活一輩子。的確，生命在于運(yùn)動。而運(yùn)動才是我們擁有了強(qiáng)健的體魄。我不禁回想起半年來，同大家一起訓(xùn)練的場景。那是一段令人難忘的歲月。在籃球場上，大家收獲了歡樂友誼。更多的則是相互陪伴的成長?？粗瘹馀畈耐瑢W(xué)們。多想飛奔去與大家并肩奔跑。只可惜心有余而力不足。高三人生中最關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)之一。何嘗不是一種奔跑只有全力以赴，沖向終點(diǎn)線。才能不留遺憾只爭朝夕。莫要老大徒傷悲。體育精神要求我們更快更強(qiáng)。而在高三的學(xué)習(xí)中，我們必將不斷突破自我。砥礪前行奮斗是青春最厚重的顏色。在日常的生活與學(xué)習(xí)中，只有堅持的毅力。才能使我們立于不敗之地。木心曾有言，所謂萬丈深淵下去也是前程萬里。吃得苦中苦方為人上人，沒有人能隨隨便便成功。只有敢于擔(dān)當(dāng)、勇挑重?fù)?dān)。只有砥礪奮斗，才能成為“大成青年”。

                            —— 高三7班 顧愷天

縱然天氣陰涼，寒風(fēng)凜冽，每一位同學(xué)都昂首挺胸，認(rèn)真對待。個人技能展示的不出差錯，廣播操的緊跟節(jié)奏。而最振奮人心的便是12分鐘的集體跑操。

音樂響起，同步啟動。隨著一個班一個方陣的跑過，一段一段響亮的口號發(fā)出。一圈又一圈，大家似有些疲態(tài)，但口號的音量分毫不減。這也使一旁遺憾未能參與的我心中都隨之激昂起來、很感動。也是由此，讓我深切感悟口號的魔力。據(jù)我一位同學(xué)說，她在跑步時都有些盼望著喊口號的時刻，大聲喊出后，疲憊似是一掃而光。也是由此，再次深切感受到我們班級的團(tuán)結(jié)，更為觸動，感受到“聚是一團(tuán)火”的光與熱。我們班人雖少，但士氣不弱，個個盡力喊口號的樣子很美。我為我們班倍感驕傲、自豪。

我想，這也是為什么總會讓班級體喊同一段口號，特別是到了高三?？菰锏膶W(xué)習(xí)練習(xí)中，喊口號一是一種發(fā)泄吶喊的減壓方式；二是能讓自己知道，身邊有怎樣的一群伙伴在共同拼搏，這條路上并不孤單。同樣感謝各位老師，特別是班主任，每天早上“陪練”，更讓人感受到濃濃師生情。

體育的測試落下帷幕，高考之路仍在繼續(xù)。相信體育中的堅持意志在學(xué)習(xí)中同樣能夠貫徹，相信大家會頑強(qiáng)斗爭，到最后一刻。

                                              ——高三8班 王佳怡

雖已入冬，運(yùn)動健兒們身姿依舊矯健。田徑場上100米接力緊張而激烈，同學(xué)們個個身輕如燕，交接棒默契;籃球場上傳接球快而不亂，對抗賽精彩紛呈;足球場上同學(xué)們腳步靈活，射門精準(zhǔn)；廣播體操動作整齊劃一，令人賞心悅目。最鼓舞人心的當(dāng)屬12分鐘方陣跑，隊列筆直如繩墨，腳步鏗鏘如震雷，口號聲洪亮如鐘鼓噌吰，全員士氣抖擻煥榮光，不可謂不精彩。

——高三9班 徐洋

在這天氣正好的一天，常州一中的高三學(xué)子們迎來了體育檢測。為了這一天，我們其實(shí)已經(jīng)做出了許多努力。接力，從一開始的茫然到現(xiàn)在的熟練;廣播操，從一開始還有人忘記動作到現(xiàn)在的整齊劃一。一次次的訓(xùn)練,我們都在期盼這一天。但由于身體原因，我無法參加這一次的考試。在操場邊看著同學(xué)們奔跑跳躍的身影，說不遺憾是不可能的。但我知道結(jié)果并不是最重要的，最重要的東西其實(shí)我已經(jīng)在過程中獲得了：是合作、是團(tuán)結(jié)、是健康。一次次的訓(xùn)練，使我們磨合適應(yīng)，不論接力、廣播操還是十二分鐘跑，都教會了我們要作為一個團(tuán)體而不是個人，一個人的突出是沒有用的，甚至是突兀的。只有整個團(tuán)隊做到配合，才能呈現(xiàn)出最好的效果。而十二分鐘跑，告訴我們不僅要有團(tuán)隊精神，更要堅持。十二分鐘是一個不長不短的時間，但卻剛剛好卡在身體極限的附近，這個時候堅持就尤為重要，不放棄就是勝利。

在場邊觀看比賽時，更能體會到每一個人的拼搏。沒有一個人不在奮力奔跑，沒有一個人不在竭力喊出口號。每個班的口號都各不相同，但卻都一樣大聲，一樣堅定，一樣帶著蓬勃的朝氣。從每個同學(xué)的臉上，我看到的不是疲憊，而是堅毅。這才是一個中學(xué)生該有的模樣。

——高三8班 高欣寧

日子一天天流逝，體測如約而至，冬日的午后我們排成幾列縱隊，熱身跑圈，做準(zhǔn)備活動，穿好各色的號碼牌像是準(zhǔn)備上戰(zhàn)場的戰(zhàn)士，可以想見，幾個月之后我們每個人也會拿到屬于自己的考號，也會像個戰(zhàn)士一樣，從容迎接人生的第一場重要戰(zhàn)役。
 “各就位，預(yù)備……跑！”演練了無數(shù)遍的動作已經(jīng)形成了肌肉記憶，敏捷又迅速的做出了身體反應(yīng)，四人交接棒測試是最讓人印象深刻的環(huán)節(jié)，一根小小的交接棒，通過四個人勠力同心的穿接，最終圓滿的完成它的任務(wù)，它是見證了青春與成長的重要環(huán)節(jié)。多年以后，也許我們很難再有這樣的體驗(yàn)，就算有，也不是青春正好時的我們。接力跑，籃球傳接上籃，足球顛球，一時之間，操場上熱鬧非凡，無論是那一項運(yùn)動，都需要合作的精神，而只是一個眼神間流露出的默契足以證明這幾個月的付出與汗水沒有白費(fèi)，我們在青春的戰(zhàn)場上，自信又堅定，不懼怕一切的考驗(yàn)與挑戰(zhàn)。
  最高潮的環(huán)節(jié)是廣播操測試和十二分鐘跑，做了很多年的廣播操，這一遍卻有著不同的心境，仿佛一個抬手，一個踢腿都是青春的符號，配合著音樂節(jié)奏，我們更整齊，更有序，像是進(jìn)行莊嚴(yán)的儀式，整肅地完成了整套操。最后就是十二分鐘跑了，冬日的填空飄著云朵，微風(fēng)拂面，冷冽又刺骨，一個人也許不足以抵擋，一群人，一個團(tuán)結(jié)又可愛的我們卻可以。在節(jié)奏的鼓點(diǎn)里我們邁著整齊劃一的步伐，擺動的雙臂相互摩擦，“十班十班，氣壯河山”簡短而有力的口號，我們大聲喊著，士氣滿滿，再沒有哪一刻像此刻的我們，無堅不摧，團(tuán)結(jié)而有力量。我們都沒有說，卻不約而同，那氤氳薄汗的額頭和微紅的臉蛋無不彰顯著蓬勃的生氣與激昂的斗志，我們是整裝待發(fā)的勇士，摩擦刀刃，刀尖永遠(yuǎn)向前;我們是挺拔的青松，浩然天地間，惟松柏獨(dú)也正;我們是展翅的雄鷹，飛向遼遠(yuǎn)的天空，尋找夢想的自由世界……這就是我們，永遠(yuǎn)積極，永奮進(jìn)，永遠(yuǎn)無所畏懼的十班！
 體測轟轟烈烈落下帷幕，這一關(guān)的考驗(yàn)平順度過，然而我們每一個人都明白，真正的戰(zhàn)役才剛剛開始！

——高三10班

 12月18日下午，落日的余暉灑在操場上。高三全體同學(xué)們帶著飽滿的精神，迅速集隊。哨聲一響，“12分鐘跑”正式開始。12個方陣緩緩向前移動，并迅速進(jìn)入狀態(tài)?！耙欢?，一二一”的口號聲此起彼伏?！坝惺加薪K，不畏嚴(yán)冬。高三十一，首當(dāng)其沖?！钡目谔柭曉诓賵錾峡栈厥?，我們班里的每位同學(xué)都融入這個方陣。穩(wěn)定的節(jié)奏，響亮的口號，老師的鼓勵，同學(xué)的配合，本以為困難的十二分鐘跑在大家的堅持下順利完成。到了終點(diǎn)，同學(xué)們疲憊的臉上露出了純真的笑容。我們完成的不止是體測，更是對我們高三十一班默契的考驗(yàn)，對整個高三年級凝聚力的考驗(yàn)。高三的青春值得汗水，值得堅持，值得團(tuán)結(jié)。

——高三11班

這次12分鐘跑不僅鍛煉了我們的意志，而且增強(qiáng)了班級凝聚力。從跑步過程中震天的口號中，我們汲取到了力量，獲得了源源不斷支持我們跑下去的動力;同時也響應(yīng)了國家號召，重視體育鍛煉，正是平時大課間持之以恒的跑操，強(qiáng)健了我們的體魄，使我們順利完成這次考驗(yàn)。

 ——吳可菲

十二分鐘說長不長說短不短，現(xiàn)在回想起來記憶最深刻的反而不是跑完之后的氣喘吁吁，更多的是一同前進(jìn)時的團(tuán)結(jié)，嘹亮的口號沖破云霄，也在我們心中留下了深深地烙印，同學(xué)并肩，老師協(xié)同，盡管過程會曲折，會辛苦，但我們一同前進(jìn)。高三十一，首當(dāng)其沖！

——楊夢如

盼望著，盼望著，再三推遲的體測終于伴隨著期末的腳步來了。最令大家重視的，莫過于12分鐘跑了。當(dāng)跑操的音樂降低，幾個班氣勢磅礴的口號撞擊心靈，我似乎感受到了我們班方陣中油然升起的一股認(rèn)真與嚴(yán)肅。隨著離領(lǐng)獎臺越來越近，每個人都是一支蓄勢待發(fā)的箭?！案呷?dú)一無二，多快好省，力爭上游?！蔽矣帽M全力地喊，但完全聽不到自己的聲音，也聽不到旁邊人的聲音，有的只是整個班震耳欲聾的同一個聲音。聽到從未有過的如此音量，我想每個人都是震驚的，但轉(zhuǎn)念一想，也是必然的。

體測終是結(jié)束了，但我相信，那一刻的鋒芒畢露，那一股子意氣風(fēng)發(fā)，會一直縈繞在我們心中，感動著我們的高三生活，感動著每一個人的青春年華！

——高三12班