3月4日，高二（10）班的“情緒管理”班會課在充滿歡樂但嚴(yán)肅認(rèn)真的氛圍中進(jìn)行。情緒管理于每個(gè)人至關(guān)重要，酸甜苦辣、五味雜陳是每個(gè)人必須要面對的人生課題。

在主持人李浩的引領(lǐng)下，同學(xué)們逐漸走進(jìn)情緒管理的世界中。他介紹到情緒管理大致分為四類：轉(zhuǎn)移注意力、合理宣泄、理智控制、學(xué)會傾訴。課上所講的西藏老人心情不順后繞屋三圈跑的故事，正是通過轉(zhuǎn)移注意力來實(shí)現(xiàn)心態(tài)調(diào)節(jié)的方式。此外，丁吟飛、周嘉晨等同學(xué)也向大家講述了關(guān)于自己進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的故事以及方法。

其實(shí)每個(gè)人都會有大大小小的情緒波動，因?yàn)槿耸怯猩?、有智慧的個(gè)體。情緒也是組成一個(gè)真實(shí)的人的基本要素。如果永遠(yuǎn)木訥、永遠(yuǎn)冷淡，那這個(gè)人定是沒有多大意思的，甚至可以說是缺少人最純粹的靈魂的。但若反之，情緒波動極大，大喜或大悲，可能會對人身心健康造成損傷，亦或是做出一些無法挽回的事情。這樣也是不可取的。那么學(xué)會情緒管理百利而無一害。學(xué)會情緒管理，我們不會像范進(jìn)中舉那樣開心得樂不可支、喪心病狂；也不會像王戎傷心時(shí)那樣雞骨支床、形銷骨立。成為一個(gè)充滿激情但時(shí)刻處變不驚的人，是每個(gè)人的追求。

如今，同學(xué)們正身處高二下學(xué)期，也是準(zhǔn)高三的學(xué)生了。每天面對老師、作業(yè)、考試，定會有些疲憊，情緒波動也較大，這是正?，F(xiàn)象，所以我們更加需要學(xué)習(xí)情緒管理，控制情緒，在不可控的環(huán)境中成為可控之人。我們需要保持陽光心態(tài)，方能迎接光明未來。

（朱振華/文）