常州市第一中學歷來重視學生的勞動教育，尤其重視開展 “舌尖上的一中”活動，利用寒假進行勞動實踐活動“四菜一湯”的成果展示，同學們全程參與買菜、清洗和做菜過程，和大家分享做菜過程中的趣事及感想。

在活動中，同學們親身體驗了燒菜過程，在培養(yǎng)了動手能力的同時，也深切感受到了父母為我們付出的辛苦，學會感恩，懂得回報。盡管日常生活中，不少同學也已和廚房打過不少交道，但此次活動仍是一個不小的突破，很多同學是第一次準備一整桌飯菜。他們勇于挑戰(zhàn)，超越自我，品嘗自己親手制作的成果，無不喜笑顏開。

經(jīng)過班級展示，班級推選和年級組評比等環(huán)節(jié)，評選出2022年“舌尖上的一中”特等獎、一等獎和二等獎，名單如下。

勞動可以樹德增智，強體育美。一個健康向上的民族，就應該鼓勵勞動、鼓勵就業(yè)、鼓勵靠自己的努力養(yǎng)活家庭，服務社會，貢獻國家。同學們做出的不僅是四菜一湯，更是自信心、進取心與感恩心。 

撰稿：陸建明

審核：馬思奇

放下紙筆，操起鍋鏟，在醉人的飯香中品味人生百味。這次“舌尖上的一中”活動，給了我們走入廚房，體驗真實的人間生活的最好機會。買菜、洗菜、燒菜，每一頓看上去簡單的飯食，都承載著制作人的心血。“一粥一飯，當思來處不易”，往后的學習生活，我們會認真踐行一中的食育文化，珍惜糧食，杜絕“舌尖上的浪費”。

——高一（1）班李墨涵

我是高一（1）班的潘夢純，很榮幸能獲得特等獎。得知學校開展“舌尖上的一中”活動時，作為美食愛好者的我饒有興趣，并精心設計了菜譜，構思了視頻的創(chuàng)作。我認為既然做了一件事，那就要把它做到最好。因此在選材、做菜、拍攝和剪輯過程中，每一步我都精益求精，在保證菜品美味的基礎上追求美觀，在保證敘事線流暢的基礎上提升視頻品質。雖然投入了大量精力，但我享受創(chuàng)作的過程，享受做菜帶給我的成就感。獲得特等獎亦是對我付出最好的回報。感謝一中為我們提供了這個展示能力的平臺，我也會向優(yōu)秀的同學學習，取長補短，不斷提升自己的能力。

——高一（1）班潘夢純

在寒假期間，我有幸參與了一中的舌尖上的一中活動并獲得二等獎。因為是第一次做菜，所以整個過程持續(xù)了兩個多小時。多虧了媽媽在身邊的拍攝和技術指導，才能順利地完成整個做菜過程。從中我感受到作為孩子的我們不應該將家長的辛勤付出視為理所當然。我們應該做出實際行動，多去做做家務，多讓父母休息一會兒，而這對于疫情的時期更為重要。

——高一（1）班張澤宇

這次獲獎也是在我意料之中。因為接到這項任務之后，我是非常用心地去對待他，無論是買菜、洗菜、燒菜以及制作視頻，我都非常認真地去準備。菜場，之前我也偶爾和外婆一起去過，但是買菜是我真正第一次，從比較靦腆的詢價、購買，直到熟練地挑選。這次活動，我最深的感受是：做任何事，最關鍵的是要勇于邁出第一步，并且認真對待它，就一定能做好。

——高一（2）班郁明翰

舌尖上的一中無疑是學校對于加強素質教育建設的點睛之筆。通過參加這次活動，我學習了很多在書本上接觸不到的東西，掌握了一項項實用的生活技能，增進了我和家人之間的的親情。最終我也是做出了一桌差強人意的菜肴，為下一次烹飪留下了充足的進步空間。

——高一（2）班程浩軒

很榮幸獲得“舌尖上的一中優(yōu)秀作品”這個獎項。在參與整個食育課程的過程中，讓我這樣一個對于制作美食一竅不通的門外漢，對于美食有了新的理解與定義，對于食育課程有了新的啟迪。在未來的生活學習中，我將把在這一項食育活動中所學習的美食知識與人生啟迪，運用于生活與學習之中，爭做一中大成青年。

——高一（2）班潘璋妍

在媽媽的細致指導和全家人的共同努力下，我在寒假期間較為圓滿地完成了四菜一湯的工作。剪輯出的視頻雖光鮮亮麗，但背后一次次的失敗與嘗試他人卻無法看見。僅僅一頓簡單的飯食，卻使我焦頭爛額，父母操持家務背后的堅辛可想而知，而體諒父母的不易，做好自己的本職工作，抽空幫父母負擔一些壓力，

就是我們現(xiàn)在能對父母最好的報答了。

——高一（3）班吳頁融

經(jīng)歷了這次四菜一湯的活動，所收獲的遠不止一個獎項。在親自選菜講價的過程中更多了一份謹慎留心，在洗菜炒菜的過程中雖然手忙腳亂，但也深深體會到了烹飪的辛苦不易。更加體諒父母，珍惜勞動，注重創(chuàng)新。無論是今后的學習或是家庭生活都要全力以赴。

——高一（3）班崔逸涵

毛澤東曾說：“社會主義制度的建立給我們開辟了一條到達理想境界的道路，而理想境界的實現(xiàn)，還要靠我們辛勤的勞動?！倍颊f勞動創(chuàng)造世界，勞動創(chuàng)造價值，我卻不能真正理解。但在經(jīng)歷了這次四菜一湯活動后，我了解到了勞動的不易和重要性，更是感受到了為所愛之人做一頓飯的滿足和快樂。在未來，我會多多參與家務勞動，實現(xiàn)自己的價值。

]——高一（3）石昀昊

只有走過一頓飯的完整流程，體驗過從食材到成品的諸多工序，才能真正理解一粥一飯，一菜一湯的來之不易，為了做好四菜一湯，我在清晨的早市上選擇最新鮮的食材，認真地學習做菜的技巧，細心準備好食材，終于，在油煙彌散中，在文火慢燉中，食材在鍋中相逢，做成了一道道佳肴。

——高一（4）班張峻涵

通過本次“舌尖上的一中”活動，我體驗了從買菜到燒菜的一系列過程，在嘗試中體會到了媽媽平時做飯的辛苦，同樣也感受到了做菜和其他事情一樣，看起來簡單做起來難，重要的是，失敗并不可怕，可怕的是沒有認真去學習，練習，只要用心去做，我相信一定會有收獲。

——高一（4）班胡茗洋

本次四菜一湯活動讓我深切感受到了只有親臨才能感受到不易——父母養(yǎng)育我們的不易，一道菜的背后所深藏著的一系列復雜而又必不可少的步驟給我留下了深刻印象，當我付出之后收獲到一盤盤色香味俱全的佳肴，內心別提有多興奮了。萬物只有努力過后才能收獲到我們所期望的，這一次簡單的燒菜活動看似只教會了我們如何燒菜，但其實它背后蘊含的道理是足以讓我們用一生去體悟與感受的，相信經(jīng)過這次活動之后，我一定會從中汲取精神力量，將這種精神發(fā)揚到學習生活去！

——高一（4）班趙宇瀟

本次“四菜一湯”活動很榮幸獲得特等獎，不僅鍛煉自己的廚藝水平，更是讓我在剪輯技術方面有了很大的進步。在小事中體驗生活，讓我設身處地體驗到做飯的辛苦，以后為家人分擔更多的家務勞動，努力做好生活中的每一件小事。

——高一（5）班陶俊文

首先很高興這場比賽可以獲獎，感謝幫我拍攝并教我做菜的家人。我想我收獲到的不僅僅是獎項，更是最菜的技能，剪輯的方法，對生活的享受和與家人共處的時間。由此，我更加相信只要花時間動腦子就可以做好一件并不擅長的事情。我會繼續(xù)努力的。

——高一（5）班宋晨曦

很榮幸能在這次“舌尖上的一中”活動中獲獎，這離不開父母的悉心指導以及自己對待這次機會認真細致的態(tài)度。在耐心的學習下，我順利地做成了四菜一湯。從中我感悟到了做飯的不易與樂趣，更體會到想要做好一件事，認真與細心是必不可少的。

——高一（6）董家煒

蘇霍姆林斯基曾說過“人在自己的勞動中創(chuàng)造自己并理解勞動的美?！痹凇八牟艘粶被顒又?，我們自己動手完成了一道道菜肴，在也許并不熟練的刀法下，在笨拙的小心翼翼的動作中，在飄香的微煙中，一同升起的還有勞動之美。

——高一（7）班  崔展顏

一粒一粟，當知糧食不易，一炊一煙，才知做飯之艱。在一中的四菜一湯活動下，我有幸第一次進入廚房——全家我最不熟悉的地方，雖然燒菜的過程磕磕碰碰，但也充滿驚喜，對成品的模樣充滿期待。不過第一次進廚房，總歸還有是有一些東西做不好的，我在廚房操勞的兩個小時里體會到了媽媽平時為我們準備飯菜的辛苦和不易，那平時平平常常的飯菜里其實蘊藏著媽媽的辛苦和對我們深深的愛意，我們應該好好吃飯，吃干凈，讓我們家里的大廚們都覺得自己的付出是值得的。有了這次活動的體驗，我一定會改正以前那些不好的習慣，好好吃飯，好好愛家人。

——高一（7）白瑜涵

通過這次舌尖上的一中我的四菜一湯綜合實踐活動，我懂得了做菜其實不僅僅是在廚房里，在油鍋上用鍋勺翻炒那么簡單，它還包含了一系列的準備與思考，通過這次活動，我們樹立了正確的勞動態(tài)度與勞動觀念，熱愛勞動，養(yǎng)成勞動習慣，使德智體美全面發(fā)展，成為更好更優(yōu)秀的一中大成青年。

——高一（8）班  過瀅瑜

在這一學期中，我有幸成為自主學習團隊的一員，在同學們和老師們的幫助下取得了進步。同學們的熱心幫助，老師的悉心教導，都讓我意識到了人不是獨立的個體，我們團結在一起，互幫互助，才能取得更有效的，更顯著地進步。

時過境遷，又一個學期即將結束。一個結束也是一個開始。愿將來的我們能在頂峰相遇，未來可期。

—— 高一（8）班 潘昕懌

“食”與人類社會的發(fā)展息息相關。早在西漢，司馬遷便在《史記》中寫下“民以食為天”的名言。飲食文化歷經(jīng)多年迭代，如今愈發(fā)多元、各具特色，有來自北國的醇濃辛香，有來自南方的細膩淡雅……這如同我們的精彩人生，有難忘的大起大落，也有稀疏樸素的日常生活……南米北面合璧，構成了完整的飲食文化；起落平常輝映，造就了我們完美的人生。小到認認真真地做好一頓飯，大到努努力力地去過好自己的一生，都需要我們對生活的無限熱愛與希望。我想，“我的四菜一湯”制作的意義，更在于激發(fā)我們對生活的熱愛，認真去過好每一個細節(jié)，將這一生過得精彩，我們所歷經(jīng)的日常生活就是奇跡的連續(xù)！

—— 高一（9）班石宜

做飯一直是我的所愛，拉一張高腳凳，在臺面上把食材一一陳列，透明的移門一拉,開始廚房慢生活。削皮，切絲，焯水，調醬，站在客廳里一瞧，忙碌的身影找不到，倒有一只悠哉悠哉的小吃貨在倒騰著柴米油鹽。這就是我最喜歡的時光了，沉浸在自己的世界里，沉浸在生活里，鄉(xiāng)村民謠一遍遍地循環(huán)，美味進度條悄悄前進，香氣從門縫里溜出，媽媽聞香而來，好奇的觀望，期待值拉滿，時候一到，我便拉開移門，緊接著就是一句“嘹亮”的“開飯”，別說，自己做的就是瘋狂喜歡。我的廚藝在喜愛中進步，在進步中喜愛，不僅賣出自力更生第一步，還滿足了自己小小的私欲，也勉強算得上是做做家務減輕老母親的負擔啦。雖然追愛之路其修遠兮，但與其做坐等盤中餐的吃貨，挑三揀四，被動挨餓，不如自己上手，把廚房鬧一個天翻地覆 ！

—— 高一（9）班岑彥祺

作為一名一中學子，能夠獲得這個視頻制作活動的三等獎，我很高興，也非常激動。在此我想說，是學校領導關懷，是所有老師對我的鼓勵，是同學們的支持，讓我今天能夠獲得這個榮譽，其次，我要向所有曾經(jīng)幫助、支持過我的領導、老師、學生深深鞠上一躬，謝謝你們！

—— 高一（10）班姜吉浩

本次寒假作業(yè)四菜一湯對我來說有著不小的挑戰(zhàn)，雖然偶爾幫忙做菜，但獨立完成菜品制作、視頻拍攝剪輯、和家人合作仍然是不小的挑戰(zhàn)。簡單的日常飯菜，其中蘊含的往往是家人之間濃厚的情感。當我們穿上圍裙，拿起菜刀，為家人的午飯忙碌之時，我們才能更深刻地體會到父母家人對我們的付出與無私奉獻。這種味道的聯(lián)系，讓家人之間的感情紐帶更為堅固長久。

—— 高一（10）班王煜洋

很榮幸能在“我的四菜一湯”活動中獲獎，通過這次活動，讓我體驗到了烹飪的樂趣，學習到了關于美食的知識，領悟其中的奧秘。在家長的悉心指導下，才能有如此成功的佳肴，十分感謝他們。另外，活動鍛煉了我的自主能力。不僅擁有知識，掌握一項技術也是十分重要的。

—— 高一（11）班張一帆

今天我很榮幸在“四菜一湯”活動中得到獎項，這要感謝父母對我的指導。這一次的活動讓我受益匪淺，我不僅學到了菜的做法，獨立自主能力得到了鍛煉，信息的視頻剪輯技術也得到了提升。作為新時代的青年，我們不僅要有知識文化，自立能力也不能落下。

—— 高一（11）朱子豪

通過這次“舌尖上的一中”的活動，我提升了動手等各項綜合能力，培養(yǎng)了家國、節(jié)儉情懷，也了解到各式美食的制作工藝，體會到了勞動的意義，受益匪淺。同時也培養(yǎng)了正確的價值觀，為未來的學習和為祖國建設奠定了良好基礎。

—— 高一（12）姚子睿

通過這次“四菜一湯”活動，我收獲了買菜技巧,領會了廚藝， 鍛煉了學習新事物的能力，我迎來了作為一個“吃貨”的嶄新的春天。通過這次活動，我也明白了，一餐一蔬一湯都彌足珍貴，它們傾注著父母日復一日的辛勞，接下來的日子，作為家庭的一員，我也應當盡上我自己的一份綿薄之力。

—— 高一（12）梁傲翔

很高興能在本次“舌尖上的一中”活動中取得一等獎的成績。這次活動讓我收獲頗豐，我學會了買菜，洗菜，以及燒菜等一系列生活基本技能，也使我體會到做家務的不易，在以后的生活中，我會不斷提高提高自己，做一個自立自強的人。

—— 高一（13）戴鈜垚

我能在這次《舌尖上的一中》中獲得特等獎，首先感謝學校為我們提供了一個非常好的平臺，不僅讓我們學到生活技能，更豐富了寒假生活。

特別感謝我的外公外婆，他們?yōu)槲姨峁┝诵迈r食材和可發(fā)揮的場地，讓我享受了人間美味。同時也理解了他們生活的不易，一粥一飯都來之不易。

最后感謝爸爸媽媽的支持，感謝老師們的幫助，感謝同學們的肯定。

—— 高一（13）邵錚洋

得知在"舌尖上的一中"活動中獲得一等獎的殊榮，感覺有些意外，也很興奮。我的視頻能得獲獎的原因我想大致是兩點：首先是視頻制作能按活動要求整體連貫，銜接順暢；其次是視頻內容細節(jié)清晰豐富，素材準備細致充分。

我的感悟：積極參與，熱愛生活，從大處著眼小處著手，善于學習，就會不斷的進步與成長！

—— 高一（14）鄭垚瑞

曾經(jīng)我一日三餐，飯菜里盡是“媽媽的味道”，我也似乎坦然享受著這種幸福。這次“舌尖上的一中”活動，我為父母親用心做了一頓豐盛的“四菜一湯”。這看似簡單，但其實要耗費很多的時間和精力，我深深體會到了父母親平時的辛苦和不易，也懂得了要常懷一顆感恩心。

—— 高一（14）周妍廷

感謝同學和老師們對我的認可，“非知之難也，處之則難也”，曾經(jīng)認為做飯是一件輕松的事，但經(jīng)過這次嘗試，體會到勞動帶來的成就感的同時也深切地感悟到其中的不易，光有理論是遠遠不夠的，要從實踐中不斷地練習，理論與實踐技能兼?zhèn)?，才能真正成長。

—— 高一（15）高燁

在“舌尖上的一中”活動中，我幸運地獲獎了，我感到非常的激動與榮幸。是一中這個平臺讓我有了展示廚藝的機會，感謝同學與老師的支持與鼓勵，鼓舞著我不斷前進。此次活動對我也是一種全新的嘗試，不僅鍛煉了我的務家能力，同時也體悟著美食帶來的樂趣。

—— 高一（15）繆毅

這次“舌尖上的一中”活動，讓我受益良多。平日里家里的活基本都被父母包攬，而我可以說是十指不沾陽春水，更別說為家里做一頓飯。所以在整個過程中，我也不斷咨詢父母，前前后后忙活了好久才終于完成。看著自己來之不易的勞動成果，我意識到父母每天都要重復這樣的過程，。但為了我，他們毫無怨言。感謝這次活動，讓我感受到父母的不易與辛苦。

—— 高一（16） 陸之開

一桌普通的菜肴，一句普通的叮嚀，都是回望過去日子里最閃耀的詩。舌尖上的一中，它的存在并非是分個勝負優(yōu)劣，而在于我們一個平臺，讓我們勇敢地去表達對親人的愛，去發(fā)現(xiàn)生活中那些被我們忽略的美好，并將這種愛傳播出去，溫暖每個人的心靈。

—— 高一（16） 范宸瑜