金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對(duì)”開學(xué)綜合癥”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，讓開學(xué)季安全、有序，請(qǐng)關(guān)注以下提醒。

調(diào)整作息

暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動(dòng)導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長(zhǎng)們應(yīng)該讓孩子及早在家把作息時(shí)間調(diào)整到與上學(xué)作息接近狀態(tài)，避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。

科學(xué)娛樂

在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)電子設(shè)備使用和其他娛樂活動(dòng)的監(jiān)督。家長(zhǎng)可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。

加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)過一整個(gè)假期，孩子的體能可能難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。

調(diào)整心態(tài)

在開學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。

針對(duì)新生，家長(zhǎng)要激發(fā)孩子對(duì)上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識(shí)，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。

有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。

特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。

疫情防控

有中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅居史或持紅碼、黃碼的師生員工暫緩返校。

與新冠肺炎確診患者、疑似病例、無(wú)癥狀感染者有接觸史或行程軌跡有交集的師生員工暫緩返校。

有發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹瀉等癥狀的師生員工暫緩返校。

師生員工及同居住人未完成社區(qū)管控措施的，暫緩返校。

預(yù)防詐騙

開學(xué)前，不法分子冒充老師在班級(jí)群詐騙家長(zhǎng)的案件出現(xiàn)了十幾起，市公安局制作了防詐騙提醒，請(qǐng)認(rèn)真學(xué)習(xí)，防止詐騙蔓延開來(lái)。

撰稿 | 辦公室

審核 | 顧鑫浩