為了更好地鼓勵(lì)同學(xué)參與冬季鍛煉，提高鍛煉效果，學(xué)校將在11月中旬舉行“校園體育達(dá)人秀——冬季體能明星賽”，同時(shí)評選出各級各類“校園體能明星”。希望各班級認(rèn)真研讀競賽規(guī)程，動(dòng)員學(xué)生利用大課間、課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，積極報(bào)名參賽。

一、比賽時(shí)間

初定11月中旬始，利用大課間和課外體育活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行。

二、參賽對象

初三強(qiáng)基、高一、高二年級各班級。（強(qiáng)基和高一進(jìn)行比賽）

三、比賽項(xiàng)目

1．男子單項(xiàng)賽項(xiàng)目：

（1）俯臥撐   （2）引體向上    （3）一分鐘跳繩（雙搖）

2．女子單項(xiàng)賽項(xiàng)目：

（1）立臥撐   （2）一分鐘踢毽  （3）一分鐘跳繩（單搖）

3．團(tuán)體賽項(xiàng)目：拔河、引體向上

田徑場、籃球場

五、競賽方法

1. 俯臥撐（男）

（1）組織形式：共劃分18個(gè)場地、比賽以直立姿勢開始，30秒計(jì)時(shí)，符合動(dòng)作要求的計(jì)算個(gè)數(shù)，個(gè)數(shù)多者名次列前。

（2）出現(xiàn)下列情況者判無效：①撐起時(shí)，手臂明顯未伸直；②俯下時(shí)，胸部離地超過10CM；③完成一個(gè)俯臥撐整個(gè)過程中，身體明顯彎曲。

2. 引體向上（男）

（1）組織形式：兩個(gè)場地（分高一場區(qū)、高二場區(qū)）同時(shí)開始，運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行比賽，一次完成，落地結(jié)束，符合動(dòng)作要求，個(gè)數(shù)多者名次列前。

（2）動(dòng)作要點(diǎn)： 上杠直臂靜止開始——下顎過杠——返回直臂為一個(gè)。

（3）出現(xiàn)下列情況者判無效：①下顎未過杠；②兩個(gè)直臂過程，手臂有明星彎曲的（小于170度）。

（4）每班限報(bào)10人，個(gè)數(shù)多者名次列前。

3. 跳繩（男、女）

（1）組織形式：18人一組，1分鐘計(jì)時(shí)，男生雙搖、女生單搖個(gè)數(shù)多者名次列前。

（2）動(dòng)作要求：有效動(dòng)作計(jì)數(shù)，不符合要求不計(jì)數(shù)。

（3）跳繩由體育組統(tǒng)一提供，不準(zhǔn)用自帶繩。

4. 立臥撐（女）

（1）組織形式：共劃分18個(gè)場地、比賽以直立姿勢開始，30秒計(jì)時(shí)，符合動(dòng)作要求的計(jì)算個(gè)數(shù)，個(gè)數(shù)多者名次列前。

（2）動(dòng)作過程：由直立姿勢開始，下蹲，兩手撐地，兩腿伸直呈直臂俯撐，然后收腿呈蹲撐，再還原成直立姿勢。

（3）出現(xiàn)下列情況者判無效：①直立姿勢，軀干和腿部保持的角度明顯小于170度的；②成俯撐時(shí)，身體軀干與腿的角度明顯小于170度的。

5. 踢毽（女）

（1）組織形式：18人一組，1分鐘計(jì)時(shí)，符合動(dòng)作要求個(gè)數(shù)多者名次列前。

（2）動(dòng)作要求：可盤踢也可單腳踢。

（3）毽子由體育組統(tǒng)一提供，不準(zhǔn)用自帶毽子。

6. 拔河（集體項(xiàng)目）

（1）比賽場地：比賽區(qū)域?yàn)閷?/span>5m的拔河道，在拔河道的地面上畫3條直線，間隔為2米，居中的線為中線，兩邊的線為河界（端線），比賽開始前，繩子的中心線應(yīng)與河道中的中線對準(zhǔn)，除參賽隊(duì)領(lǐng)隊(duì)、監(jiān)督員、選手以外，非比賽人員在比賽期間不得進(jìn)入比賽區(qū)域內(nèi)。

（2）比賽方法：1）男女各10人（其中要有1名本班男任課老師和1名本班女任課老師）；2）比賽采取三局兩勝單淘汰制，即先勝兩局的隊(duì)伍勝出，第一局必須事先抽簽來決定場地，后二局場地交換；3）每局比賽時(shí)間最多1分鐘，1分鐘內(nèi)不能決出勝負(fù)者本局比賽結(jié)束（平局）；4）比賽開始前，各隊(duì)按照每20人一路縱隊(duì)的要求在繩的兩邊準(zhǔn)備好，比賽開始后，雙方運(yùn)動(dòng)員同時(shí)發(fā)力，將拔河繩的紅線拉過賽場規(guī)定的端線為贏；5）比賽按最終成績?nèi)∏鞍嗣?/span>

（3）比賽要求： 1）各參賽隊(duì)必須準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行比賽，參賽隊(duì)未到達(dá)現(xiàn)場或參賽人數(shù)不符合規(guī)定要求，則當(dāng)作自動(dòng)棄權(quán)處理；2）裁判喊“預(yù)備”，然后吹哨，聽到哨聲后開始比賽，任何隊(duì)伍不得在哨音響起前移動(dòng)繩子；3）各班啦啦隊(duì)必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外；4）為保證比賽的安全，參賽隊(duì)員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽、不準(zhǔn)帶手套、裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子；5）比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；6）比賽過程中對裁判判定有異議時(shí)，只有班主任（領(lǐng)隊(duì)）有權(quán)提出抗議申請。

六、參加辦法

1. 各班每個(gè)單項(xiàng)至少報(bào)滿6人。（*引體向上每班限10人）

2. 各班必須報(bào)滿各競賽項(xiàng)目。

3. 班級報(bào)名于11月4日截止。

七、計(jì)分方法

1. 各單項(xiàng)比賽分別錄取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分；團(tuán)體項(xiàng)目雙倍計(jì)分（拔河）。

2. 團(tuán)體總分按各班項(xiàng)目總得分之和計(jì)算，得分多者名次列前，如遇得分相等者以第一名、第二名、第三名……多者，名次列前。

八、獎(jiǎng)勵(lì)

1. 各單項(xiàng)分別錄取前八名發(fā)證書。

2. 各單項(xiàng)年級組第一名評為該單項(xiàng)年級明星，發(fā)證書。

3. 各單項(xiàng)成績前三名評為該單項(xiàng)校園達(dá)人。

4. 各年級團(tuán)體總分錄取前八名，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。

九、報(bào)名方法

報(bào)名表在校園網(wǎng)公告欄上下載，填寫報(bào)名表時(shí)務(wù)必明確比賽要求，男女分開填寫，集體項(xiàng)目只需班級報(bào)名。報(bào)名后不得更改，報(bào)名單于11月4日（星期五）下午5：00前各年級組統(tǒng)一以電子稿形式發(fā)送到電子郵箱（821860523@{域名已經(jīng)過期}），遲報(bào)一天扣團(tuán)體總分10分，遲報(bào)兩天不予參加比賽，不按規(guī)則報(bào)名者，退回重報(bào)，以重報(bào)日期為準(zhǔn)。

十、說明

1. 參加比賽的運(yùn)動(dòng)員不得隨意棄權(quán)（如因生病，需出具醫(yī)生證明）不得私自換人，如有違反者，將全校通報(bào)個(gè)人及所在班級。違反一人，扣該班團(tuán)體總分5分；

2. 各班報(bào)學(xué)生裁判員2名。（工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，并裁判無失誤者，該班團(tuán)體總分加2分；未報(bào)裁判班級，或裁判執(zhí)裁出現(xiàn)嚴(yán)重失誤者，扣該班團(tuán)體總分2分）

3. 團(tuán)體總分排名將納入先進(jìn)班級評比。

學(xué)生處、體育組

2022-10-26